Datenschutz " /> Kursplan

Kursplan und Preise

Beginn Dauer Montag Mittwoch Donnerstag Freitag






16:45 1,5 h
sanftes Yoga
jedes Alter
(ab 18 Jahre)


17:00 1,5 h

Hatha YOGA
Anfänger &
Mittelstufe
Hatha YOGA
Anfänger &
Mittelstufe
17:15 1,5 h Yin YOGA
Anfänger &
Mittelstufe



18:30 1,5 h
Hatha YOGA
Anfänger &
Mittelstufe


18:45 1,5 h

Hatha YOGA
Anfänger &
Mittelstufe
Hatha YOGA
Anfänger &
Mittelstufe
19:00 1,5 h Hatha YOGA
Anfänger &
Mittelstufe




Preise

Eine Yogaeinheit einmal wöchentlich kostet mtl. 55,- €.
Ab zwei Yogaeinheiten pro Woche zahlst du mtl. 85,- €, du kannst kommen, so oft du willst!
Rentner und Azubis zahlen mtl. 50,- €.
Eine Probestunde kostet 10 €.
Privatunterricht (Einzelunterricht) kostet die Stunde 60 €.
Einzelstunde in der Gruppe kostet 18 €


Yoga bedeutet:
Den Körper und den Geist in einer Einheit zu erleben und es ist ebenfalls ein Weg der Verwandlung. Die Yogapraxis ist für jedes Alter gedacht. Eine ruhige und harmonische Atmosphäre, die zum Praktizieren sehr wichtig ist, können sie bei mir finden. Ich freu mich, jeden einzelnen Schüler zu begrüßen, und ihn ganz individuell während der Yogapraxis zu begleiten. Auch eine sanfte Yogastunde kann Wunder bewirken. Probieren Sie es doch einfach mal aus, ich freu mich auf Sie.

Aufbau einer Yogastunde
Zu Beginn einer Yoga Stunde kommst du erst einmal im Yoga Studio und zu deiner Zeit an. Anschließend lade ich dich zu einer angeleiteten Meditation ein, wobei du lernst dich zu konzentrieren und „LOS“ zu lassen. Die Atmung wird dir helfen den Geist zu beruhigen und es stellt sich ein innerer Frieden ein. Danach begeben wir uns in den aktiven Teil und dehnen, mobilisieren und kräftigen unseren Körper durch eine detailierte Anleitung von Körperübungen (Asanas) mit einer gezielten Verbindung der Atmung (Pranayama). Es werden viele verschiedene Hilfsmittel eingesetzt, um so jeden Schüler die Möglichkeit zu bieten eine optimale Ausführung der Posen zu erzielen. Es werden immer wieder erfrischende Mix Stunden aus Hatha & Yin Yoga angeboten. Ebenso begleiten dich des Öfteren fantastische Klänge (Gongs & Klangschalen) in Yin Posen und zu vereinzelten Tiefenentspannungen. Die Stunde wird mit einer Entspannungsphase beendet, wobei der Körper und Geist die Möglichkeit erhält, sich einfach fallen zu lassen, geistige Stärke zu erfahren und neue Energie zu schöpfen. Als Abschluss füttern wir liebevoll unser Bewusstsein mit einer Heilmeditation, spüren wie sich alle Verspannungen gelöst haben und die Lebensenergie wieder fließen kann.

Hatha Yoga
Hatha Yoga besteht aus drei Säulen: Körper, Atem und Meditation. Die Kombination aus Asanas (Posen) und Pranayama (Atem) werden gezielt einegsetzt, um eine Harmonie zwischen Körper, Seele und Geist herzustellen. Das Bewusstsein verändert sich und es werden viele Heilungsprozesse aktiviert. Hatha Yoga ist ein aktiver Yoga Stil der für Anfänger wie auch für Fortgeschrittene bestens geeignet ist.

Yin Yoga
Yin Yoga ist ein perfekter Gegenpart zum aktiven Hatha Yoga. Im Yin Yoga werden die tieferen Faszien im Körper angesprochen und die verklebten Fasern werden gelöst. Durch ein längeres Halten der Posen entsteht ein meditativer Zustand. Es lösen sich ebenso auch mentale Anspannungen. Im Yin Yoga benutzen wir viele Polsterungen, Kissen und Decken, um den Körper ein größtmögliches „LOS“ lassen zu ermöglichen. Verschiedene Meridiane werden stimuliert und eine tiefe Entspannung der Muskulatur ist sofort spürbar.


Klänge (Gongs & Klangschalen)
Die Wirkung der Gongs und Klangschalen ist sofort spürbar. Sie werden u.a. in der Meditation (Klang Meditation) und zur Tiefenentspannung eingesetzt. Die Schwingungen wirken auf unseren Körper heilend und sind spürbar, da ein Mensch selbst aus über 70% Wasser besteht. Die Klänge & Schwingungen begleiten uns auf eine intensive Reise zu uns „SELBST“.

Weiterhin gibt es folgende Angebote:
Workshops, Yoga Reisen, Seminare in Unternehmen, Einzel Coaching, Einzel Massagen


Logo_3neu2015_mit om

06246 Bad Lauchstädt
Merseburger Landstraße 33

www.facebook.com/simonekielwein

Impressum
Datenschutzerklärung